01:00
Unknown
Những khi bạn cảm thấy chán nản, mệt mỏi, căng thẳng, hãy thử tìm kiếm hạnh phúc từ chính những món ăn thân thuộc quanh mình.
Mật ong
 |
Đường
tự nhiên (fructose) trong mật ong cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng
cần thiết để duy trì nhiệt huyết và tâm trạng tốt để làm việc. Thêm mật
ong vào bữa sáng hay uống nước ấm vào mùa đông có thể giúp bạn tạo đà
cho cả ngày vui tươi.
Quả bơ
Các
nhà khoa học đã tìm ra rằng trái bơ chứa hàm lượng cao axit folic, chất
hóa học tự nhiên có tác dụng tuyệt vời trong việc chuyển hóa protein và
mang lại nguồn năng lượng cho cơ thể. Nếu bạn cần cải thiện tâm trạng
để làm việc và sinh hoạt thoải mái suốt cả ngày dài, một vài trái bơ cho
bữa trưa sẽ giữ nụ cười luôn trên môi bạn.
Ớt
Cần
thêm gia vị và hứng khởi cho cuộc sống? Món ớt có thể giúp bạn. Nhờ khả
năng tăng hàm lượng endorphin trong cơ thể, ớt là một trong những thực
phẩm cực kỳ hiệu quả trong việc đưa bạn trở về trạng thái cảm xúc tốt
nhất.
Tỏi
Mặc
dù bị không ít người xa lánh vì khả năng dẫn tới hơi thở "rau mùi", món
tỏi thực sự có thể làm bạn vui lên nhờ việc tăng cường bơm máu đi khắp
cơ thể. Lượng máu càng được bơm đi dễ dàng, tim bạn càng đỡ tốn năng
lượng và không phải làm việc quá sức. Điều đó có nghĩa là bạn có thêm
sức sống để tận hưởng ngày dài. Dĩ nhiên, trước khi ăn tỏi, hãy chắc
chắn rằng bạn có mang theo kẹo cao su hoặc nước xúc miệng bỏ túi.
Hạt bí
có
khả năng làm tăng hàm lượng các loại hormone giúp cân bằng cảm xúc của
bạn. Một nắm hạt bí nhỏ để trong ngăn kéo bàn làm việc chắc chắn sẽ
khiến tâm trạng của bạn không lên xuống thất thường đến khó chịu.
Hạnh nhân
Hạnh
nhân chứa đầy các loại amino axit giúp cho việc luân chuyển máu trong
cơ thể được dễ dàng. Giống như món tỏi, công dụng này của hạnh nhân
khiến bạn có thêm năng lượng để duy trì và nâng cao xúc cảm. Hạnh nhân
rất hợp khi ăn kèm với ngũ cốc, và bạn có thể thêm vào một chút mật ong
để có món điểm tâm hoàn hảo.
Chocolate
Vì
sao ăn chocolate sẽ làm cho bạn cảm thấy vui hơn vào những lúc buồn
chán, trầm cảm? Theo các nghiên cứu khoa học, chocolate khi vào cơ thể
sẽ kích thích tăng hàm lượng endophine - hoạt chất mang lại cảm xúc hạnh
phúc, thư thái, từ đó khiến bạn phấn chấn hẳn lên.
Theo Đẹp Online
Posted in: Ẩm thực
Đăng nhận xét