Sự thật ngạc nhiên về sức khỏe

 Có thể bạn đang băn khoăn về những hiện tượng sức khỏe, chế độ ăn uống hoặc chưa tìm ra giải pháp cho tình trạng sức khỏe của bản thân. Một số sự thực về sức khỏe sẽ khiến bạn sửng sốt. 

Uống cà phê điều độ tốt cho sức khỏe    Việc uống cà phê không điều độ có thể gây ra những vấn đề về tim mạch như tăng nhịp tim, huyết áp. Tuy nhiên, tiêu thụ cà phê với liều lượng vừa phải lại được chứng minh là mang lại nhiều lợi. Sức khỏe. Nghiên cứu gần đây của Đại học Harvard đã cho thấy những đàn bà uống cà phê điều độ ít có khả năng mắc chứng trầm cảm hơn những người không uống. Ngoại giả, cà phê đã được chứng minh giúp chống lại bệnh Alzheimer và ung thư tuyến tiền liệt.    Thừa cân chưa hẳn là xấu    Đối với những người loãng xương, bị thừa một vài cân lại mang lại lợi ích sức khỏe cho bạn. Chính vì bị suy giảm lượng xương, những người có cân nặng hơi vượt chuẩn sẽ giúp bồi bổ hệ xương cũng như giúp thân khỏe mạnh hơn. Điều này càng hữu ích lợi với người lớn tuổi, lượng mỡ thừa trong cơ thể giúp thay thế hậu quả của loãng xương, hạn chế nếp nhăn, giúp dung mạo trở nên trẻ trung hơn. Một số hormone trong chất béo cũng có đặc tính kháng viêm chống bệnh tật và mô mỡ có thể cung cấp nguồn năng lượng hỗ trợ phục hồi cho những người đang bị bệnh.    Lượng mỡ dôi trong thân thể người thừa cân giúp thay thế hậu quả của loãng xương, hạn chế    nếp nhăn, giúp dung mạo trở thành trẻ trung hơn   Đi bộ có tác dụng ngang ngửa với chạy bộ    Trong khi nhiều người cho rằng đi bộ không cháy nhiều calo một cách chóng vánh thì một nghiên cứu được ban bố trên tùng san của Hiệp hội Y khoa Mỹ cho thấy đi bộ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả ngang ngửa với chạy bộ. Mặc dầu chúng ta đều cảm thấy chạy bộ nghe đâu tiêu tốn nhiều năng lượng hơn, đi bộ cũng được chứng minh là một hoạt động giảm cân đặc biệt hiệu quả và hiệp với nhiều đối tượng, độ tuổi khác nhau.    rượu vang đỏ tốt cho trái tim    Các chất chống oxy hóa trong rượu nho đỏ giúp ngăn ngừa bệnh tim. Duyên cớ là khi uống rượu nho đỏ, các cholesterol tốt được gia tăng giúp ngăn ngừa thương tổn động mạch. Trong khi hồ hết các bác sĩ đều khuyên bệnh nhân không nên dùng các loại rượu, rượu vang đỏ lại là một ngoại lệ vì tác dụng ráo của đồ uống này với sức khỏe.    Khi uống rượu nho đỏ, các cholesterol tốt được gia tăng giúp ngăn ngừa tổn thương động mạch     Sex đốt cháy gần 180 calo mỗi giờ    Sex luôn được đánh giá là một hình thức thể dục tuyệt. Ba mươi phút sex có thể đốt cháy 85 calo hoặc nhiều hơn và một giờ sẽ tăng lên gần 180 calo. Điều này đã được các nhà trị liệu và tình dục học công nhận.    Chocolate ngăn ngừa nhân tố gây bệnh tim    Chocolate trắng hay sữa, đặc biệt là chocolate đen được đánh giá cao nhờ chất chống oxy hóa mạnh. Chất này có tác dụng chống các gốc tự do và các phân tử phá hoại khác có can hệ đến bệnh tim và các bệnh khác. Tuy nhiên, vấn đề đặt ra là nếu liền thưởng thức chocolate cần cân bằng lượng đường bằng cách phối hợp với nhiều thực phẩm lành mạnh khác.    Chocolate đen được đánh giá cao nhờ chất chống oxy hóa mạnh có tác dụng chống các gốc tự do    và các phân tử phá hoại khác có can dự đến bệnh tim và các bệnh khác     Rượu gin là thuốc lợi tiểu    Quả Juniper dùng để chưng cất rượu gin cũng được sử dụng như một dược phẩm tự nhiên giúp lợi tiểu. Tinh chất ấm áp của rượu gin cũng được cho là giúp làm dịu những triệu chứng khó chịu trong các ngày “đèn đỏ” của phụ nữ như đầy hơi, chuột rút...    Bia giúp bạn thông minh hơn    Uống bia không chỉ làm gia tăng vòng bụng mà còn tăng cường trí sáng ý cho mỗi người. Nguyên cớ là bia làm tăng HDL cholesterol, một cholesterol tốt giúp giảm nguy cơ bệnh tim và giúp khả năng nhận thức sáng suốt hơn hẳn.       Tăng cường các kích thích tố dopamine chống melatonin và vasotocin có thể giúp những người tình    đơn phương có trái tim vui tươi trở lại   tình ái đơn phương có thể được chữa khỏi    Trong khi các nhà khoa học đều khoanh tay vì không thể tìm ra phương thuốc để chữa lành những trái tim khổ cực vì yêu đơn phương, các nhà nghiên cứu tại Đại học Alabama và Trường Đại học Y Tabriz ở Iran cho thấy hai chất hóa học melatonin và vasotocin trong não là căn do gây nên triệu chứng bị động của tình đơn phương. Theo đó, các nhà khoa học này tin rằng ái tình là một sản phẩm của não bộ và tăng cường các kích thích tố dopamine chống melatonin và vasotocin có thể giúp những ý trung nhân đơn phương có trái tim vui tươi trở lại.    Rượu vang